如何调理内分泌失调引起的月经不调……

月经不调是怎么引起的

内分泌失调

一个是神经内分泌功能失调引起

在平时经常精神过度紧张和焦虑

经常无规律的生活习惯

长期的饮食不当

都会导致内分泌失调

最终就会导致月经不调

器质病变或者药物

如果生殖器官出现了炎症

和肿瘤以及发育异常或营养不良

还有的是使用治疗精神病的药物

而产生的异常反应

或者采取宫内节育器来避孕的女性

都可能发生月经不调

某些职业如长跑运动员容易出现闭经

此外某些妊娠异常出血

也往往被误认为是月经不调

月经不调在生活中是一种很常见的疾病

患者一定要引起高度的重视

一般来说，只要经过正确的治疗和调理

月经不调的问题还是能解决的。

月经不调怎么调理

调理月经，除了药物治疗外

还要配以健康的生活方式

少吃冰冻食品

保持营养充足，不要过度节食

同时学会调节释放自己的压力

保证充分的休息时间等。

保持精神愉快

避免精神刺激和情绪波动

个别女性在月经期有下腹发胀、

腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、

容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、

易怒或易忧郁等现象，

均属正常，不必过分紧张。

注意卫生，预防感染

注意外生殖器的卫生清洁

注意保暖，避免寒冷刺激

避免过劳。经血量多者忌食红糖

防止过度节食，戒烟限酒

注意自己的饮食结构

多食用瘦肉、谷类

深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物

不宜过食生冷，保持心情舒畅

加强锻炼，提高身体素质

注意内裤

要柔软、棉质，通风透性能良好

要勤洗勤换

换洗的内裤要放在阳光下晒干

不宜吃生冷、

酸辣等刺激性食物，

多饮开水，保持大便通畅。

血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，

忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。

气血虚者平时必须增加营养，

如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、

菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，

忌食生冷瓜果。

长期月经不调要注意饮食调理

如多喝黑木耳红枣茶

浓茶红糖饮、山楂红糖饮等

如果症状仍未改善建议及时到医院检查

明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗

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